Dile adiós a las inhibiciones y atrévete a disfrutar de los beneficios que este divertido ejercicio tiene para ti. Pole fitness es una actividad de bajo impacto que incluye fuerza, resistencia, acondicionamiento aeróbico, elasticidad y coordinación.
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Esta actividad te ayudará a ejercitar la mayor parte de tus músculos, ya que estos trabajan constantemente para sostener el peso de tu cuerpo sobre la barra.
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Sin importar tu edad, peso o complexión, las “clases de tubo” son una excelente opción para mantenerte activa con una dinámica de libre expresión corporal. Además de estar en forma, podrás verte y sentirte muy sexy; pero no olvides que la constancia es un elemento primordial para alcanzar los resultados deseados.
Conoce sus beneficios
- Puedes quemar desde 250 hasta 800 calorías por clase
- Mejora el sistema cardiovascular
- Mayor flexibilidad de tu cuerpo
- Tonifica tus músculos y moldea tu figura
- Corrige la postura de tu cuerpo, porque este debe estar alineado para realizar las vueltas
- Mejora tu equilibrio
- Es una actividad sana y divertida
- Aumenta tu autoestima
Si lo que deseas es bajar de peso, lo mejor es que consultes a un especialista en nutrición que te recomiende el programa alimentario que mejor se adapte a tus necesidades.
El Pole fitness es una disciplina muy completa que además de ser interesante y atractiva te hace sentir más libre y segura de ti misma.
H/T – Salud180
