Hacer ejercicio aporta muchos beneficios para la salud, te contribuye a reducir el estrés y mejorar la función de los órganos… pero en la vida sexual también ayuda.

Un estudio publicado en el Journal of the American Medical Association, señala que la vida sexual mejora si se mantiene una alimentación saludable y se practica ejercicio físico.

Las razones por las cuales el ejercicio mejora el rendimiento sexual han sido comprobadas por diferentes investigaciones. Esto es lo que consigues cuando practicas ejercicio con frecuencia:

1. Más excitación

Practicar un deporte hace que la persona se excite más y mejor. Según afirma Omer Faruk Karatas, investigador de la Universidad Faith (Turquía), en las mujeres ayuda a mejorar el flujo sanguíneo en el clítoris y de esta forma potenciar su función sexual.

2. Mejores niveles de testosterona

Alex Galeth, entrenador personal de la National Academy of Sports Medicine, asegura que en los hombres que se ejercitan aumenta la cantidad de esta hormona, encargada de generar placer. Además de que los mantiene con más energía para los encuentros sexuales.

“Si son mayores de 40 años deben mantenerse saludables y ejercitando regularmente para mantener su libido alto”, agrega Galeth.

3. Aumenta el deseo

Linda De Villers, spicóloga clínica y profesora adjunta en la Pepperdine University, realizó una investigación cuya conclusión fue que el ejercicio realizado en forma regular aumenta el deseo sexual y facilita la capacidad para alcanzar el orgasmo.

4. Acondicionamiento

Cindy Meston, directora de The Sexual Psychophysiology Laboratory de la University of Texas at Austin, afirma que después de hacer ejercicio los cuerpos de las mujeres responden más rápido y más intensamente a contenido sexual, su deseo es mucho más intenso.

Además el ejercicio mejora el rendimiento sexual también desde el lado de la autoestima; si te sientes mejor con tu cuerpo dejas de preocuparte por los pequeños detalles.

H/T – Salud180