El Kiwi es la fruta más completa en cuanto a vitaminas se refiere, así lo revela un estudio publicado por Journal of The American College of Nutrition.
Según este estudio, el Kiwi posee una gran cantidad de nutrientes, por lo que si no te gusta deberías reconsiderar la idea de consumirlo.
Además de ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares y degenerativas, favorece la absorción del hierro, aporta vitamina C, mejora la circulación y el estado de las arterias debido a que también cuenta con vitamina E.
Pero eso no es todo, también tiene un alto contenido de ácido fólico, ayuda a prevenir enfermedades en los ojos, contiene mucha fibra y lo mejor es que tiene un efecto laxante, es por eso que es el mejor aliado de las dietas.
El Kiwi también es un buen amigo del cutis y enemigo del estrés.
¿Quieres más razones para consumirlo? Nos parece que estas ya son suficientes. ¡A consumir Kiwi!
H/T Mdemujer
