Si tú y tu pareja se duermen y despiertan al mismo tiempo, pero él siempre tiene más energía que tú, no eres una perezosa. La ciencia, querida lectora, está de tu lado y explica la razón por la que las mujeres necesitan dormir más tiempo que los hombres.
El cerebro de las mujeres funciona diferente
Los especialistas recomiendan dormir 8 horas, algo que puede variar de acuerdo a las necesidad del organismo de cada persona. Sin embargo, de acuerdo con el neurocientífico especialista en sueño Jim Horne, profesor de la Universidad de Loughborough (Inglaterra), los cerebros de las mujeres son más complejos y, por lo tanto, exigen un descanso un poco mayor.
Horne explica que un sueño de mala calidad, entre las mujeres, está fuertemente asociado a altos niveles de sufrimiento psicológico y más hostilidad, depresión y rabia, sentimientos que no presentan los hombres con falta de sueño.
Pero… ¿qué hace que el cerebro de las mujeres sea más complejo que el de los hombres?
Las mujeres usan el cerebro con más intensidad al ser individuos multitarea, explica el especialista. Esto significa que el cerebro de las mujeres tarda más en recuperarse, algo que una buena noche de sueño proporciona mejor que cualquiera otra actividad.
Así que si tu pareja te critica por dormir más que él, ya le puedes dar una respuesta científica de por qué es necesario que descanses más tiempo en la noche.
H/T – Vix
