Si quieres bajar de peso rápido, sigue esta sencilla dieta que promete ayudarte a conseguirlo en 3 días. Lo mejor es que es a base de piña, una de las frutas tropicales más sabrosas.
La piña es una fruta con pocas calorías y alta en fibra. Entre sus propiedades resalta que facilita la digestión, ayuda a desintoxicar y a limpiar el cuerpo. También contiene bromeliana, que actúa como anti inflamatorio y quema grasa.
Lo recomendable es hacer esta dieta durante un período corto de tiempo.
Desayuno:
2-3 rebanadas de piña
1 taza de yogurt bajo en grasa
1 sobre de avena
Merienda am:
1 vaso de jugo de piña
1 rebanada de pan tostado integral
1 huevo cocido
Almuerzo:
1 taza de caldo de pollo con verduras
90 g de pollo o pescado asado
2 rebanadas de piña
Merienda pm:
1 vaso de jugo de piña
1 taza de yogurt bajo en grasa con 1/2 taza de piña cortada en cubos
Cena:
Ensalada de lechuga
90 g de pollo asado
2 rebanadas de piña, en cubos
Puedes tomar durante el resto del día agua natural, té verde sin azúcar o agua de limón con chia.
H/T – Kiwilimon.com
